استشاري تغذية يكشف عن أكلة تحسن الحالة النفسية والفسيولوجية
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن بعض الأكلات التي تساعد على تحسين النفسية، والحالة الفسيولوجية.
وقال خلال لقائه مع برنامج «أنا وهو وهي»، على قناة «صدى البلد»، إن الأكل الغني بالمغنيسيوم، والزنك، هو مفردات السلطة الخضراء خمسية الألوان، وهي تساعد على تحسين الحالة النفسية والفسيولوجية.
وأضاف أن المياه من أفضل الأشياء لتنظيف الجسم، وشرب المياه مفيد للجسم، لافتًا إلى أن الزنك رائع للمناعة ولكن يحتاج إلى مركبات موجودة في الخضروات الورقية حتى يتم تفعيل الزنك.
